La falta de descanso causante de la grasa abdominal
Escrito por admin en 5 de diciembre del 2011
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Ninguna mujer puede llegar a tener el cuerpo deseado si no puede eliminar la grasa acumulada en el abdomen. Esa pancita, tan molesta y difícil de eliminar, quizás no sepas pero en muchos de los casos es causada por la falta de descanso.
Si, dormir pocas horas tiene esta relacionado con la grasa que se acumula en tu panza.
Durante la noche y cuando nuestro cuerpo duerme, no tenemos ninguna actividad y por lo tanto no quemamos las calorías consumida. En un principio puede parecer bueno ya que dormimos poco y tenemos más actividad por lo que quemaríamos más calorías, pero la verdad que al dormir por poco la digestión no se completa y esto hace que se vayan formando panza y rollitos.
Además, vale destacar que dormir poco no solo afecta a tu figura sino que también es poco beneficioso para tu salud. Lo más recomendable es que dediques el tiempo justo para descansar, los médicos aconsejan que se duerma de 6 a 8 horas por día.
Procura no cenar e ir directamente a dormir, esto tampoco es bueno. Lo mejor es que cenes y luego dejes pasar alrededor de 2 horas para recién poder ir a acostarte ya que en este tiempo podrás digerir los alimentos correctamente y estarás listo para descansar.
Frutas para Desayunar
Escrito por admin en 28 de noviembre del 2011
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Para conseguir nuestro peso ideal sabemos que seguir una dieta alimenticia para adelgazar no quiere decir que tenemos que dejar de comer y muchos menos pasar por alto el desayuno, solo que se debe controlar que es lo que se consume para evitar aquellos alimentos que no nos sean favorables. En el caso de los desayunos, son totalmente importantes para tomar fuerzas para el resto del día, por lo que no podemos evitarlo y para bajar de peso nada mejor que elaborar un desayuno con fruta para obtener nuestro peso ideal
Las frutas son perfectas para quienes buscan bajar de peso, pero ¿Todas las frutas son recomendados para el desayuno? No. Si quieres preparar un desayuno con frutas para adelgazar tienes que evitar los frutos secos, las cerezas, los dátiles y las uvas. Además, por ningún motivo debes emplear frutas en conservas y mucho menos plátano.
Después de este grupo, tienes una amplia variedad de frutas que puedes utilizar en la preparación de tu desayuno frutal para adelgazar. Los expertos recomiendan que en este desayuno se incluyan frutos como ciruelas, frambuesas, fresas, higos mandarina, manzana, naranja, mango y pera, entre otros.
Las frutas tienen propiedades muy beneficiosas para bajar de peso y seria ideal que puedas desayunar con ellas que, además, son deliciosas.
